Exercise improves long-term social and behavioral rhythms in older adults: Did it play a role during the COVID-19 lockdown?

Lo studio mirava a verificare se l'allenamento all'esercizio negli anziani può migliorare i ritmi sociali comportamentali (social behavioral rhythms, SBR) e se eventuali modifiche vengono mantenute nel tempo. Gli anziani (n=120) di un precedente studio randomizzato controllato, sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di esercizi di intensità moderata o a un gruppo di controllo. SBR è stato valutato a t0, t26 e t48 settimane (durante il blocco COVID-19), utilizzando la breve scala dei ritmi sociali (BSRS). Settantanove partecipanti hanno completato il follow-up (età 72,3±4,7, donne 55,3%). Un miglioramento nel punteggio BSRS è stato riscontrato nel gruppo di esercizi a 26 settimane (p=0,035) quando il programma di esercizi è stato concluso ed è stato mantenuto a 48 settimane (p=0,013). Non sono stati osservati miglioramenti nel gruppo di controllo. Per concludere, l'SBR, precedentemente trovato come fattore di resilienza negli anziani durante il COVID-19, sembra migliorare dopo un programma di esercizi moderati di 12 settimane e il miglioramento persiste anche dopo aver interrotto l'esercizio durante il blocco COVID-19.

The study aimed to verify whether exercise training in older adults can improve social behavioral rhythms (SBR) and if any modification is maintained over time. Older adults (n=120) from a previous randomized controlled trial, were randomly allocated to either a moderate-intensity exercise group or a control group. SBR was evaluated at t0, t26, and t48 weeks (during the COVID-19 lockdown), using the brief social rhythms scale (BSRS). Seventy-nine participants completed the follow-up (age 72.3±4.7, women 55.3%). An improvement in the BSRS score was found in the exercise group at 26 weeks (p=0.035) when the exercise program was concluded, and it was maintained at 48 weeks (p=0.013). No improvements were observed in the control group. To conclude, SBR, previously found as a resilience factor in older adults during COVID-19, appear to improve after a moderate 12 weeks exercise program, and the improvement persisted even after stopping exercise during the COVID-19 lockdown.