Active elderly and health—can moderate exercise improve health and wellbeing in older adults? Protocol for a randomized controlled trial

Anziani attivi e salute: l'esercizio moderato può migliorare la salute e il benessere degli anziani? Protocollo per uno studio randomizzato controllato Contesto: l'invecchiamento è caratterizzato da un progressivo aumento delle malattie croniche con un impatto sociale e sanitario costi. L'attività fisica (PA) può lenire i disagi legati alle malattie croniche, ha effetti positivi sul qualità della vita e dei ritmi biologici, e può prevenire il declino delle funzioni motorie e le conseguenti cadute, che sono associati a morte precoce e disabilità negli anziani. Metodi: Abbiamo randomizzato 120 maschi e femmine over-65 in gruppi di dimensioni e tempistiche simili e daremo ciascuno attività fisica moderata o attività culturali e ricreative. Avere meno di 65 anni, incapacità di farlo partecipare all'attività fisica per qualsiasi motivo medico e partecipare a un massiccio programma di esercizio fisico sono i criteri di esclusione. Le misure di esito primarie sono: qualità della vita, velocità di deambulazione e oscillazione posturale. I partecipanti vengono testati al basale, post-trattamento e follow-up di 6 mesi (24 settimane) e 12 mesi (48 settimane). Discussione: questo studio mira a migliorare la qualità della vita, il benessere e il funzionamento cognitivo negli anziani attraverso un programma conveniente a basso costo di attività fisica moderata. Dato il crescente invecchiamento del mondo popolazione e l'onere sociale ed economico della disabilità negli anziani, i nostri risultati potrebbero avere un impatto importante sulle pratiche future. Parole chiave: invecchiamento, attività fisica, qualità della vita, RCT, cognizione, depressione

Background: Aging is marked by the rise of chronic diseases, and disability-adjusted life years (DALYs) increases proportionally to age, with impact on social and health costs. Physical activity (PA) contrasts disability related to chronic diseases, has positive effects on the quality of life and biological rhythms, and it also prevents the decline in motor functions which helps to prevent falls associated with early death and disability in older adults. Methods: A sample including 140 both gender 65 years old and older people will be randomized to an 8-week, 3 sessions per week moderate physical activity program or to a control condition focused on cultural and recreational activities in groups of the same size and timing of the active intervention group. Age < 65 years old, inability to participate in physical activity for any medical reason, and involvement in a massive program of physical exercise are the exclusion criteria. The primary outcomes are: improvement in quality of life, increase walking speed and improvement in postural sway area. Participants are tested at baseline, post-treatment, and 6-month and 12-month follow up. Discussion: This study aims at improving the cognitive functioning, wellness, and quality of life in the elderly through a low-cost affordable program of moderate physical activity. Given the growing aging of the world population and the social and economic importance of disability in the elderly, our results could have a major impact on future practices.